La luteina è un antiossidante ed è il principale carotenoide presente nella macula, cioè la zona centrale della rètina. La ...

Stretching e riscaldamento muscolare La flessibilità è annoverata come una delle 5 componenti del fitness, ed è definita come la capacità di un'articolazione di eseguire un movimento con la massima escursione articolare

Alleniamo gli addominali Le attrezzature per il crunch

Da sempre sono un sostenitore degli allenamenti basati su manubri e bilancieri, ma questa volta vorrei spezzare un bilanciere ...

di Francesco Borgonovi (Discuti questo Articolo sul Forum) Innanzitutto cosè la densità di un routine? E il lavoro che una ...

Gli integratori salini sono generalmente sotto forma di bevande di rapida assimilazione durante l'attività sportiva e questo tipo di integratori hanno un ridotto apporto di carboidrati e sono leggermente ipotonici.