Esecuzione dei Shrugs o scrollate, esercizio fondamentale per lalenamento del trapezio, il deltoide e la parte alta dei dorsali In ...

Esecuzione del Barbell dead Lift, lo stacco da terra con il bilanciere, uno degli esercizi multiarticolari più importante per lo ...

Esecuzione dei Chins o Chin up, le trazioni alla sbarra per i dorsali, lesercizio principale per lallenamento dei dorsali e ...

Il Vertical Rowing è una delle tante attrezzature da palestra dedicate allo sviluppo dei muscoli dorsali, attraverso una variante del ...

Esecuzione del pulley, tradizionale esercizio multiarticolare per lo sviluppo dei dorsali, eseguito al cavo basso. Il pulley è probabilmente la ...

Esecuzione del rematore con bilanciere, esercizio multiarticolare di trazione orizzondale fondamentale per lallenamento dei muscoli dorsali. In piedi, inclinate il ...