Esercizi Dorsali - Vertical Rowing
Il Vertical Rowing è una delle tante attrezzature da palestra dedicate allo sviluppo dei muscoli dorsali, attraverso una variante del rematore unilaterale con i manubri.
Regolare la macchina del Vertical Rowing in modo che le braccia risultino parallele al pavimento.
- Mantenere la schiena dritta e, espirando, iniziare la trazione lentamente un braccio alla volta.
- Contrarre i dorsali nella parte finale del movimento e riportare lentamente le mani avanti sino al punto di partenza, inspirando.
