Esercizi Palestra Bodybuilding e Fitness
La guida agli esercizi da palestra per il bodybuilding, powerlifting e fitness. Esecuzione degli esercizi, illustrazioni e video
Curl in concentrazione
Esecuzione del curl in concentrazione, esercizio monoarticolare per lallenamento e lisolamento del bicipite brachiale. Seduti sul bordo di una panca, ...
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Curl con manubri su panca inclinata
Il Curl con manubri su panca inclinata è uno degli migliori esercizi per lallenamento dei bicipiti, ed è particolarmente efficace ...
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Scott curl con manubri
Questa è la variante con i manubri del Scott Curl ( o Preacher Curl), lesercizio di isolamento per i bicipiti ...
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Push Down ai cavi
Il pushdown è un esercizio per i tricipiti che si esegue ai cavi alti o alla lat machine, con il ...
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KickBack con manubri
Esecuzione dei Kickback con manubri, ovvero le estensioni unilaterali per i tricipiti con manubrio Appoggiate una mano e un ginocchio ...
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French Press con manubrio
Esercizi Tricipiti - Estensioni dei tricipiti con manubrio sopra la testa, ovvero la variante unilaterale con manubrio della French Press ...
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