Esercizi Palestra Bodybuilding e Fitness
La guida agli esercizi da palestra per il bodybuilding, powerlifting e fitness. Esecuzione degli esercizi, illustrazioni e video
Trazioni alla sbarra
Esecuzione dei Chins o Chin up, le trazioni alla sbarra per i dorsali, lesercizio principale per lallenamento dei dorsali e ...
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Esercizi Dorsali - Vertical Rowing
Il Vertical Rowing è una delle tante attrezzature da palestra dedicate allo sviluppo dei muscoli dorsali, attraverso una variante del ...
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Esercizi dorsali - Pulley
Esecuzione del pulley, tradizionale esercizio multiarticolare per lo sviluppo dei dorsali, eseguito al cavo basso. Il pulley è probabilmente la ...
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Rematore con bilanciere
Esecuzione del rematore con bilanciere, esercizio multiarticolare di trazione orizzondale fondamentale per lallenamento dei muscoli dorsali. In piedi, inclinate il ...
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Rematore con manubrio
Esecuzione del rematore con manubri, variante unilaterale del rematore con bilanciere per lallenamnto dei dorsali Poggiare una mano e un ...
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Iperestensioni Lombari
Esecuzione delle iperestesioni, esercizio per lallenamento dei lombari e della fascia posteriore delladdome e dei glutei. Con il viso rivolto ...
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