Esercizi Palestra Bodybuilding e Fitness
La guida agli esercizi da palestra per il bodybuilding, powerlifting e fitness. Esecuzione degli esercizi, illustrazioni e video
French Press con Bilanciere
Esecuzione delle Estensioni per i tricipiti con bilanciere sdraiati su panca piana, ovvero la French Press con il bilanciere, esercizio ...
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Distensioni a presa stretta
Le Distensioni su panca a presa stretta per i tricipiti o Close grip bench press. I muscoli interessati da questo ...
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Crunch Addominali
Esercizi Addominali il Crunch Addominali è lesercizio pricipale per lallenamento di tutte le fasce dei muscoli addominali, retto delladdome, obliqui ...
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Scott curl o Precher Curl con il bilanciere
Il curl alla panca Scott o Preacher Curl è un esercizio reso noto da Larry Scott, il primo mr Olympia ...
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Curl alternato con manubri
Il curl alternato con i manubri è un ottimo esercizio per lo sviluppo dei bicipiti e degli avambracci, in particolare ...
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Curl con il bilanciere
Il curl con il bilanciere è lesercizio principale per lallenamento dei bicipiti, diffuso in molteplici varianti come il curl con ...
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