Esercizi Palestra Bodybuilding e Fitness

La guida agli esercizi da palestra per il bodybuilding, powerlifting e fitness. Esecuzione degli esercizi, illustrazioni e video

Pec Dek

La Pec Dek o Pectoral Machine è un apparecchio per lallenamento dei pettorali, che permette un esercizio simile alle croci ...

Esecuzione dei dip alle parallele per i pettorali, probabilmente lesercizio più importante per lo sviluppo di massa muscolare sui pettorali. ...

Esecuzione delle Croci alte per il petto su panca inclinata o Dumbbells Incline Flyes, questo esercizio di solamento dei pettorali ...

Esecuzione delle croci per il petto su panca piana o Flat dumbbells Fly, esercizio di isolamento per i pettorali, per ...

Spinte su panca inclinata con i manubri o Dumbell Incline Press, sono esercizio sostitutivo della panca inclinata con il bilanciere, ...

La Panca inclinata con il bilanciere o Barbell Incline Press, è una variante della classica bench press su panca piana, ...