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Allenamento

L'allenamento con i pesi: alcuni errori comuni e falsi miti

Elenchiamo di seguito alcuni tra i più diffusi falsi miti sull'allenamento con i pesi: si tratta di affermazioni scorrette o inesatte a cui è bene prestare attenzione e che spesso confondono i principianti

A muscle has Four Sides - Come costruire muscoli nel più breve tempo possibile

A muscle has Four Sides è sicuramente una delle ...

Alleniamo gli addominali

Alleniamo gli addominali Le attrezzature per il crunch

Come si misura la densità?

di Francesco Borgonovi (Discuti questo Articolo sul Forum) Innanzitutto ...

Integratori

Aminoacidi Essenziali e Aminoacidi Non Essenziali

Cosa sono gli aminoacidi o BCAA, quali sono gli aminoacidi essenziali e quali i non essenziali

Integratori di Acetyl-carnitina - proprietà e benefici

Integratori di Acetyl-carnitina, le proprietà e benefici dellintegrazione di ...

Ottimizzare l'assorbimento della creatina

La creatina rappresenta uno degli integratori più efficienti e ...

Utilizzo delle vitamine

Cosa sono le vitamine? A cosa servono? Dove si ...

Anatomia Muscoli

Muscoli dell'addome anteriori

Anatomia dei muscoli addominali anteriori, il retto addominale, il traverso dell'addome, l' obliquo esterno e l'obliquo interno

Muscoli del torace

GRANDE PETTORALE Origine: superficie anteriore della metà mediale della ...

Flessori del braccio anteriori

BICIPITE BRACHIALE Origine: capo breve apice del processo coracoideo ...

Estensori del braccio posteriori

TRICIPITE BRACHIALE Origine: capo lungo tuberosità sottoglenoidea della scapola. ...

Esercizi

Scott curl con manubri

Questa è la variante con i manubri del Scott Curl ( o Preacher Curl), l'esercizio di isolamento per i bicipiti inventato dal grande bodybuilder Larry Scott.