IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer ott 22, 2008 6:10 pm #7686 E' da qualche giorno che soffro di insonnia. Vado a dormire normalmente, ma verso le 2 o le 3 mi sveglio e faccio una fatica incredibile a riaddormentarmi.
Il mattino infatti sono a pezzi e a lezione faccio fatica a stare attento. In + sono molto nervoso le prime ore del mattino. 

Secondo voi mi conviene consultare un medico? Vorrei evitare sonniferi e simili se possibile... Avete in mente qualche rimedio?

Grazie  :D

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- gio ott 23, 2008 6:06 am #7688

E' da qualche giorno che soffro di insonnia. Vado a dormire normalmente, ma verso le 2 o le 3 mi sveglio e faccio una fatica incredibile a riaddormentarmi.
Il mattino infatti sono a pezzi e a lezione faccio fatica a stare attento. In + sono molto nervoso le prime ore del mattino. 

Secondo voi mi conviene consultare un medico? Vorrei evitare sonniferi e simili se possibile... Avete in mente qualche rimedio?

Grazie  :D

Assumi del Mg? Mancanza di sonno è spessissimo imputabile a carenza di Mg... come come la scarsa concentrazione!

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- gio ott 23, 2008 9:22 am #7689 l'anno scorso sai cosa mi capitava? DI NN RIUSCIRE PROPRIO AD ADDORMENTARMI.....anke se quel giorno mi ero allenato ed ero stanco,alle 2-3 di notte ero ankora cn gli okki aperti....e x qsta ragione preferivo nn andare a scuola molti giorni x recuperare il sonno  :-X fortunatamente è stato solo un brutto xiodo,si è tolto e nn so nnke come,forse è bene ke tu assuma del mg,ha ragione gian,io fui stupido a nn pensarci e cercavo soltanto di fare una vita+attiva.fortunatamente adesso tt apposto,pensa ke la notte dormo anke se a pomeriggio mi faccio un paio d ore di sonno  (nei giorni di riposo)  

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- gio ott 23, 2008 5:24 pm #7696

l'anno scorso sai cosa mi capitava? DI NN RIUSCIRE PROPRIO AD ADDORMENTARMI.....anke se quel giorno mi ero allenato ed ero stanco,alle 2-3 di notte ero ankora cn gli okki aperti....e x qsta ragione preferivo nn andare a scuola molti giorni x recuperare il sonno  :-X fortunatamente è stato solo un brutto xiodo,si è tolto e nn so nnke come,forse è bene ke tu assuma del mg,ha ragione gian,io fui stupido a nn pensarci e cercavo soltanto di fare una vita+attiva.fortunatamente adesso tt apposto,pensa ke la notte dormo anke se a pomeriggio mi faccio un paio d ore di sonno  (nei giorni di riposo)  

Anche a me è capitato qualche volta. Allora mi consigliate un periodo di integrazione con il magnesio?

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- gio ott 23, 2008 5:28 pm #7697 Io lo assumo tutti i gg im Mg... è estremamente importante. Non ci penso nemmeno a smettere...

Fossi in te inizierei a provarlo...

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- gio ott 23, 2008 8:58 pm #7709 se non funziona nemmeno con il mg vai in erboristeria e prendi la relaxina plus in compresse è un prodotto naturale e su di me funziona bene... qnd ho periodi in cui mi sveglio in continuazione la notte prendo quella e faccio tutta una tirata fino alla mattina

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- ven ott 24, 2008 6:53 pm #7713 Grazie Skull, la proverò in ogni caso... 

Ho preso il Mg ieri e non mi sono svegliato stanotte. Ottima dormita.  Sarà un caso? Vedremo continuando l'integrazione...

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- sab ott 25, 2008 8:54 am #7722

Grazie Skull, la proverò in ogni caso... 

Ho preso il Mg ieri e non mi sono svegliato stanotte. Ottima dormita.  Sarà un caso? Vedremo continuando l'integrazione...

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