potete dirmi gentilmente quali sono i MIGLIORI stacchi fra stacchi da terra (quindi usando anke le gambe) e mezzi stacchi (quindi a gambe solo leggermente flesse)???
Io personalmente uso gli stacchi da terra perchè li trovo più completi e inoltre non mi gravano molto sui lombari come i mezzi stacchi, considerando anke che dopo gli stacchi eseguo squat classico e poi rematore con bilanciere a 90°, quindi penso che i lombari siano sollecitati a sufficienza...
Voi cosa ne pensate...
Ogni vostra risposta sarà super gradita!!!
Grazie a TUTTI!!!