candido ha scritto: :D allora sarai il mio Guru
Ne sarò onorato
L'istruttore mi ha dato una nuova scheda, in alcuni esercizi ci sono le ripetizioni a piramidale 14-12-10-8...
Il carica va aumentato man mano che la serie diminuisce o devo mantenere il carico uguale per tutte le ripetizioni?
Ne ho fatti x anni in pale: classiche schede degli istruttori. A me non dice + nulla, non lo utilizzo + come protocollo.
Dimmi poi cosa ne pensi.
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