IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- lun set 08, 2008 11:59 am #7288 1 Kg a settimana non è un ritmo basso: sono 4 Kg in un mese.
Dimagrire richiede molto tempo: i cali di peso veloci non sono solo dimagrimento ma perdita di liquidi e di massa magra.
Dimagrire significa perdere massa grassa ed è molto molto difficile.
Quindi non pensare a miracoli per adesso: armati di pazienza e cerca di essere felice dei risultati che stai ottenendo. Piano piano il tuo metabolismo tornerà ad essere "umano"...

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- lun set 08, 2008 1:30 pm #7289 quoto l'ideale sarebbe perdere 2kg al mese cioè mezzo kg a settimana

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- lun set 08, 2008 4:53 pm #7290 giustissimo 

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- lun set 08, 2008 10:07 pm #7291 Azz allora sto andando alla grande ...ed io ke pensavo ke fossero poki....ke bellezza!!!

...L'essenziale è invisibile agli okki...
Sorridi sempre anke di un sorriso triste xkè nn c'è tristezza peggiore del nn saper sorridere!

- mar set 16, 2008 10:09 am #7334 Occhio alle smagliature, mangia frutta secca (noci, meglio mandorle) e un po' di pesce. Gli Omega3 contenuti fanno sì che la pelle si rigeneri più in fretta.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- mer set 17, 2008 3:59 pm #7348 Le smagliature vengono quando si perde tanto peso?

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- mer set 17, 2008 4:04 pm #7350

Le smagliature vengono quando si perde tanto peso?

O quando si aumenta molto di peso. La pelle è elastica, ma come tutti i "materiali" ha un punto di "rottura". Superato il limite elastico si "rompe" e nasce la smagliatura (in effetti e proprio una "crepa" della cute). Sono tipiche dei bbers infatti.

L'elasticità della pelle è soggettiva e dipende anche se utilizzi prodotti come creme o no. Io ho qlc smagliatura nella zona attacco braccio-tronco (verso i pettorali e verso i dorsali) perchè è una zona in cui ho aumentaot molto il volume e in cui la pelle è molto delicata.

Mi vennero anni fa... Poi ora sono anni che uso creme idranti e devo dire che la qualità della pelle è davvero molto, molto migliorata.

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- mer set 17, 2008 6:25 pm #7355 esatto come ha detto gian le smagliature nn vengono solo qnd xdi peso ma anke quando aumenti.

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- gio set 18, 2008 7:16 am #7360 Meglio fare attenzione allora, dato che è difficile farle andare via  :uffi

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- gio set 18, 2008 10:31 am #7368

Meglio fare attenzione allora, dato che è difficile farle andare via  :uffi

Direi impossibile a meno, forse, di qlc rimedio ultracostoso...

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- gio set 18, 2008 2:29 pm #7372 Intendi tipo chirurgia plastica?  :miarockt:

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- gio set 18, 2008 8:17 pm #7378 No, credo esistano dei rimedi tipo sostanze che sono in grado di ripristinare la cute "fratturata", tipo applicazioni di acido glicolico credo... Ma sono applicazioni credo ancora costose e cmq da medici diciamo.

Per le smagliature l'unica vera cosa è la prevenzione. Una crema idratante post doccia va benissimo.

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- ven set 19, 2008 7:39 am #7381 forse è una cavolata, ma una volta uno mi disse di usare la crema che usano le donne incinta x prevenire le smagliature... può essere?

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- ven set 19, 2008 9:48 am #7387

forse è una cavolata, ma una volta uno mi disse di usare la crema che usano le donne incinta x prevenire le smagliature... può essere?

Stiamo andando un po' OT, pero' vedo che interessa...

Nel mondo dei cosmetici esisteranno 10000 marche differenti di creme. Alcune, dette proprio antismagliature, arrivano a costare un bel po'. Guarda per me va già bene una crema idratante da darsi post doccia (anche tutti i gg quindi).
Ad esempio io uso quella Dove x pelli secche...
Pensavo contassero 0, invece nel tempo ho notato una differenza deastante nella morbidezza della pelle. Dopotutto la pelle è ciò ch eè soggetta a contatto con l'esterno... se non curiamo quella...

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- mer set 24, 2008 7:33 am #7449 Per prevenire/diminuire smagliature occorre:

- Nutrire la pelle: ovvero dare alla pelle il giusto apporto vitaminico per rigenerarsi (vitamina A,D acidi grassi)
- Tenerla idratata: bere molta acqua e mettere la crema dopo la doccia (i saponi sono aggressivi) usare sapone neutro, mi raccomando.

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