IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

[ciube]

- ven mar 16, 2007 8:03 pm #685 Per tradizione le uova sono considerate uno degli alimenti principali dei bodybuilder, grazie all'alto contenuto di tutti i principali nutrienti..

Nel mio caso, non mangiando ne carne e ne pesce, sono tra i miei alimenti preferiti (anche per il gusto), voi quante uova mangiate? come? ..e quando?

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- ven mar 16, 2007 10:51 pm #688 come le mangiate le uova? a me proprio non vanno giù... avete qulche ricetta per coprire il sapore delle uova cotte?

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- sab mar 17, 2007 10:34 am #693 Le uova piacciono molto anche a me, io le mangio anche crude (prima o poi mi prenderò qualcosa) dentro nel frullato con la frutta (se lo metti in freezer diventa una specie di mousse molto buona). Mangio circa 5 uova alla settimana.

@ Skull infernal: procurati una padella antiaderente, fai una pastella con 2 bianchi e della farina di riso, versi la pastella in un tegame imburrato o nel forno e lo fai cuocere. Se vuoi aggiungere del fruttosio o della marmellata a fine cottua, t sei fatto delle gallette ottime post wo.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

[ciube]

- sab mar 17, 2007 12:54 pm #695

.....
@ Skull infernal: procurati una padella antiaderente, fai una pastella con 2 bianchi e della farina di riso, versi la pastella in un tegame imburrato o nel forno e lo fai cuocere. Se vuoi aggiungere del fruttosio o della marmellata a fine cottua, t sei fatto delle gallette ottime post wo.

mmm mi ha fatto venire l'acquolina :D
dove trovi la farina di riso?

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- sab mar 17, 2007 1:37 pm #697 Al supermercato...sennò nei negozi di alimenti bio...costa un pochino se la prendi bio. Puoi anche provare con la farina di soia se vuoi un apporto proteico maggiore o se sei in low carb.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- dom mar 18, 2007 9:01 am #699 ma crude in mezzo al frullato le mangiavo anke io, poi sull'ex forum che frequentavamo tutti, mi avevano detto ke contenevano avidina di non mangiarle ecc...

se mi dite ke nn fanno male allora rincomincio a mangiarle... nel frullato nemmeno le sentivo!!!

datemi conferma che mi vado subito a fare un frullatone 

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- dom mar 18, 2007 9:14 am #704 Io nn posso mangiarle, sono allergico... 

[ciube]

- dom mar 18, 2007 4:45 pm #717

... Mangio circa 5 uova alla settimana....

Io mangio uova tutti i giorni 

..da un minimo di 2-3 a 10-12














...intere

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- dom mar 18, 2007 4:59 pm #718

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

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- dom mar 18, 2007 7:00 pm #724

... Mangio circa 5 uova alla settimana....

Io mangio uova tutti i giorni 

..da un minimo di 2-3 a 10-12














...intere

Ormai al supermercato crederanno che hai una pasticceria

- dom mar 18, 2007 7:31 pm #726 pillon allora le mangi crude? non fa male l'avidina? (se nn ricordo male)

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- lun mar 19, 2007 6:26 pm #746

pillon allora le mangi crude? non fa male l'avidina? (se nn ricordo male)

Boh...non saprei, ho dei problemi di ritenzione idrica da quando ho reintrodotto le uova crude nella mia dieta, ma penso siano dati da cocktail e cocktail del venerdì e del sabato sera...

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- lun mar 19, 2007 6:45 pm #747 L'avidina distrugge le riserve di biotina del corpo e in più la possibilità di prendere qualche intossicazione/infezione è dietro l'angolo.

- lun mar 19, 2007 7:39 pm #748 Gallette alla farina di riso o soia per tutti allora!

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- lun mar 19, 2007 8:47 pm #749

Gallette alla farina di riso o soia per tutti allora!

ok le proverò

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