- dom ago 31, 2008 12:51 am
#7185
Ecco a voi alcune formule utili per calcolare massa corporea, peso ideale ecc.
-->MASSA CORPOREA: moltiplicare la propria altezza per se stessa (es. 1,58x1,58=2,94) e dividere il tuo peso per il risultato ottenuto (ex. 55:2,94=22,08). Se il risultato è sotto il 18,5 sei sottopeso, tra il 18,5 e il 24,9 il tuo peso è corretto, tra il 25 e 29,9 sei un pò in sovrappeso e oltre il 30 sei oltre in sovrappeso.
-->PESO IDEALE: alla statura in centimetri sottrai 150 (ex. 158-150=8) moltiplica la cifra ottenuta per 0,75 (8x0,75=6) aggiungi 50 (6+50=56) la somma finale è il tuo peso ideale.
-->MISURE IDEALI: FIANCHI= metà altezza in centimetri+6 (ex. 158:2=79+6=85) VITA metà altezza in centimetri -15 (ex. 79-15=64) COSCE altezza in centimetri diviso 3 (ex. 158:3= 52,6)
-->STRUTTURA FISICA: misura la circonferenza della vita e quella dei fianchi (ex. vita=70 fianchi=100) dividi i risultati ottenuti (ex.70:100=0,7) il risultato se è tra 0,5 e 0,7 hai una struttura ginoide cioè ciccia su glutei, fianchi e cosce, tra 0,71 e 0,81 hai una struttura monoforme cioè un fisico ben proporzionato e se è tra 0,81 e 1 hai una struttura androide cioè ciccia sulla pancia.
-->COSTITUZIONE: misura la circonferenza del polso e l'altezza (ex. polso=15 altezza=160) dividi i due valori ottenuti (ex. 160:15=10,66) se il valore ottenuto è meno di 10 hai un acostituzione robusta, da 10,1 a 10,9 hai una costituzione normale e oltre 11 hai una costituzione esile.
Sxo ke siano utili...provatele e ditemi se sn giuste!
-->MASSA CORPOREA: moltiplicare la propria altezza per se stessa (es. 1,58x1,58=2,94) e dividere il tuo peso per il risultato ottenuto (ex. 55:2,94=22,08). Se il risultato è sotto il 18,5 sei sottopeso, tra il 18,5 e il 24,9 il tuo peso è corretto, tra il 25 e 29,9 sei un pò in sovrappeso e oltre il 30 sei oltre in sovrappeso.
-->PESO IDEALE: alla statura in centimetri sottrai 150 (ex. 158-150=8) moltiplica la cifra ottenuta per 0,75 (8x0,75=6) aggiungi 50 (6+50=56) la somma finale è il tuo peso ideale.
-->MISURE IDEALI: FIANCHI= metà altezza in centimetri+6 (ex. 158:2=79+6=85) VITA metà altezza in centimetri -15 (ex. 79-15=64) COSCE altezza in centimetri diviso 3 (ex. 158:3= 52,6)
-->STRUTTURA FISICA: misura la circonferenza della vita e quella dei fianchi (ex. vita=70 fianchi=100) dividi i risultati ottenuti (ex.70:100=0,7) il risultato se è tra 0,5 e 0,7 hai una struttura ginoide cioè ciccia su glutei, fianchi e cosce, tra 0,71 e 0,81 hai una struttura monoforme cioè un fisico ben proporzionato e se è tra 0,81 e 1 hai una struttura androide cioè ciccia sulla pancia.
-->COSTITUZIONE: misura la circonferenza del polso e l'altezza (ex. polso=15 altezza=160) dividi i due valori ottenuti (ex. 160:15=10,66) se il valore ottenuto è meno di 10 hai un acostituzione robusta, da 10,1 a 10,9 hai una costituzione normale e oltre 11 hai una costituzione esile.
Sxo ke siano utili...provatele e ditemi se sn giuste!
...L'essenziale è invisibile agli okki...
Sorridi sempre anke di un sorriso triste xkè nn c'è tristezza peggiore del nn saper sorridere!
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