IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- ven lug 25, 2008 10:39 am #6743 L'appoggio per il bilanciere non deve mancare...mai sennò come fai a fare squat?

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- ven lug 25, 2008 10:40 am #6744

L'appoggio per il bilanciere non deve mancare...mai sennò come fai a fare squat?

ESATTO! Infatti è davvero incredibile... In quella palestra c'era solo il MP  Dannato MP!

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- ven lug 25, 2008 11:16 am #6749 ste palestre dove nn si sà nnke cosa sia lo squat...a volte mi hanno detto cose del tipo:"ma xkè devi fare questi esercizi avanzati e difficili??"...gli stavo rispondendo "ma hai mai sentito parlare di bodybuilding??".......cose da pazzi....

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- ven lug 25, 2008 11:20 am #6751

ste palestre dove nn si sà nnke cosa sia lo squat...a volte mi hanno detto cose del tipo:"ma xkè devi fare questi esercizi avanzati e difficili??"...gli stavo rispondendo "ma hai mai sentito parlare di bodybuilding??".......cose da pazzi....

STRAQUOTO OGNI PAROLA, ANZI: OGNI LETTERA! 

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- ven lug 25, 2008 11:25 am #6754

ste palestre dove nn si sà nnke cosa sia lo squat...a volte mi hanno detto cose del tipo:"ma xkè devi fare questi esercizi avanzati e difficili??"...gli stavo rispondendo "ma hai mai sentito parlare di bodybuilding??".......cose da pazzi....

STRAQUOTO OGNI PAROLA, ANZI: OGNI LETTERA! 

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- ven lug 25, 2008 11:52 am #6760 gian xmetti una domanda?

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- ven lug 25, 2008 12:03 pm #6761

gian xmetti una domanda?

Spara

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- ven lug 25, 2008 12:08 pm #6764 è nel mio diario

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- ven lug 25, 2008 12:40 pm #6771 ma tu nn hai fatto definizione qst anno?credo ke pesi sempre intorno ai 70,mi sembra ke ho letto così tempo fa nelle tue vekkie pagine del diario.giusto?

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- ven lug 25, 2008 1:02 pm #6779

ma tu nn hai fatto definizione qst anno?credo ke pesi sempre intorno ai 70,mi sembra ke ho letto così tempo fa nelle tue vekkie pagine del diario.giusto?

Definizione si fa al 90% con la dieta. Protocolli veri e propri di definizione x me non esistono.
Cmq rimango sempre sul mio peso... in realtà avevo iniziato che mi dava 68-69 la bilancia nuova: ora mi da 71.

Cmq ho fatto un macrociclo intero di EDT... densità altissima, rec bassi.

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- ven lug 25, 2008 7:11 pm #6789 Oggi ultimo wo pre pausa di 9 gg.
Oggi ho fatto:

BACK SQUAT 5x5@110 Kg. Rc: 150''
GM 3x8@65Kg Rc: 120''
Calf machine 15-14-13-12@30Kg Rc: 60''
Dumbell Curl 2x(6+6+6)@20Kg-17.5Kg-14Kg. STRIPPING
Push Down al cavo 2x(6+6+6)@43.5Kg-39.5Kg-35Kg. STRIPPING

Buon wo. Lo squat è stato fenomenale: ringrazio un casino l'articolo su ON che mi ha spiegato bene la postura.
Unico lato negativo: dolore alla schiena bassa dovuto ai GM...

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- sab lug 26, 2008 10:02 am #6803 Complimenti Gian! Sei diventato moderatore!! 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- sab lug 26, 2008 1:27 pm #6806

Complimenti Gian! Sei diventato moderatore!! 

Grazie grazie... Mo' devo studiare x imparare qlcs altrimenti... 

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- sab lug 26, 2008 6:21 pm #6811 oh sono contento ke il mio consiglio è stato preso in considerazione da ciube!

ora nn ci bannare tutti :D

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- sab lug 26, 2008 7:08 pm #6812

oh sono contento ke il mio consiglio è stato preso in considerazione da ciube!

ora nn ci bannare tutti :D

Vedrai come sarò cattivo Skull! 

Va là: anzi ti ringrazio per la fiducia... Dovrai insegnarmi qlcs sull'alimentazione e il metabolismo pero'... altrimenti BANNATO! 

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche