Pero' io ho sempre saputo che il movimento fosse in pratica come un normale lento inpresa prona, una volta arrivati con il braccio parallelo al pavimento si fa una rotazione delle braccia attorno ad un asse vericale x finire con i palmi paralleli e i manubri che si toccano, poi si ruota al contraio e si riparte.
invece su youtube ho visto dei movimenti + fluidi di come lo intendevo io... senza una vera rotazione... piuttosto un cambiamento di imp da supina (in basso) a prona in alto...
Provo ad inserire un video... la domanda è: com'è il movimento CORRETTO?
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