IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- ven mar 07, 2008 6:51 pm #5613 Qualche anno fa ero appassionatissimo di wrestling... 
Mi sono sempre chiesto: "Ma che tipo di allenamento seguono questi atleti?".

Ne sapete qualcosa? 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- ven mar 07, 2008 7:41 pm #5614 la maggior parte sono tutti bombati quindi si deduce che qualsiasi allenamento facciano sarà produttivo di effetti... ovviamente per saper cadere o incassare un pugno andato male si allenano sempre..

L'ipertrofia è figlia della variazione dello stimolo allenante. (E.They)

- sab mar 08, 2008 11:19 am #5615 Per raggiungere quelle masse muscolari sono naturalmente dopati (che contraddizione...) per l'allenamento invece sono cascatori e quindi lavoreranno parecchio sulla coordinazione e sui movimenti specifici molto. La preparazione del fisico credo sia specificamente bodybuilding invece, ma dagli allenamenti che potevo vedere ogni tanto credo si allenino abbastanza a caxxo come fanno alcuni pro del Bodybuilding (per caxxo s'intende una maniera che per un natural non funzionerebbe mai...)

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- sab mar 08, 2008 1:34 pm #5616 Sono di sicuro ottimi alteti, ma concordo che siano dopati (e non è un caso chq qlcn ogni tanto ci lasci le penne).

Detto qst, so x esperienza personale (amico che fa W), il grosso dell'allenamento è tipico del BBing e Plifting: stachhi, squat, panca.

Il 90% ha un fisico che mi non mi piace, con %BF eccessive: alcuni, invece, sono dotati di un fisico in effetti davvero tirato!

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- sab mar 08, 2008 5:01 pm #5621 In effetti i fisici sono molto vari... Vanno dal piccoletto al gigante.

Oltretutto ho visto a scuola su youtube un allenamento di Brock Lesnar che ha suscitato molto il mio interesse. Questo nel senso che non ho mai visto un allenamento così... 

Faceva i FW salendo le scale con un tronco d'albero sulle spalle, poi trazioni, piegamenti su sedie, un esercizio strano con dei pali, e poi si metteva pure in una vasca piena di acqua ghiacciata... ? 

http://img254.imageshack.us/img254/9724/44715ks1.jpg

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- sab mar 08, 2008 8:14 pm #5623 Poi trasformava in oro le cose che toccava?

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- dom mar 09, 2008 2:46 pm #5627 Speriamo di no, altrimenti come usciva dalla vasca? 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- gio mar 13, 2008 5:44 pm #5650 Ho parlato con un mio compagno che ha un amico che ha iniziato a praticare wrestling. Mi ha detto che lui cambia allenamento molto frequentemente e di solito esegue con i pesi movimenti che gli serviranno per gli attacchi da utilizzare sul ring.

Ad esempio:

Powerbomb:
_Stacchi rumeni
_Trazioni
_Rematore
_Scrollate

Spinebuster:
_Clean
_Stacchi da terra
_Front squat

E così via...   

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- sab apr 19, 2008 12:43 pm #5848 e invece quelli del UFC? insomma quelli mica fingono...se le danno sul serio....sono la metà dei wrestler.....secondo voi che allenamento/dieta seguono?

"Non importa essere migliori di qualcuno, ma essere migliori di ieri"

M° J. Kano

- mer apr 30, 2008 9:18 pm #5906

e invece quelli del UFC? insomma quelli mica fingono...se le danno sul serio....sono la metà dei wrestler.....secondo voi che allenamento/dieta seguono?

Intendi K1 e roba varia? Si allenano come pesisti io bodybuilder per la maggior parte. Tieni conto che il classico per una atleta dovrebbe essere:

- Forza generale o apprendimento degli esercizi (panca,stacco, squat e varianti) in off-season
- Forza funzionale esercizi specifici per quello che vai a fare (per arti marziali: KB, esercizi per il core, coordinazione, movimenti specifici appesantiti...)
- Rifiniture varie: perdita di peso per entrare in categoria, lavoro specifico su catene cinetiche deboli (funzionali allo sport...)

Non puoi paragonare i fisici degli atleti ai fisici dei bodybuilder, come bodybuilder ti puoi allenare similmente al loro (se vuoi le braccia di Yuri Chechi pensa a trazioni, parallele e varianti...) e trarne ispirazione per nuovi ed emozionanti allenamenti.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- gio mag 01, 2008 11:16 am #5921

si io intendevo tipo MMA....alcuni sono enormi ma certi il fisico non ce l'hanno proprio...

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M° J. Kano

- gio mag 01, 2008 6:52 pm #5929

si io intendevo tipo MMA....alcuni sono enormi ma certi il fisico non ce l'hanno proprio...

Dipende da che cosa seguono, molti non tengono nemmeno conto della perdita di peso, sanno che comunque sono in quella categoria e non ci provano nemmeno...

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Iubirea te iubesc mult!

- lun dic 15, 2008 5:37 pm #8294 Rivoglio il wrestling in TV!!  >:D :angry4: :angry4: :angryfire: :angryfire:

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