Gli obliqui concorrono al movimento di crunch, flettono il busto sul bacino, e inoltre lo flettono anche lateralmente (o sx o dx).
Pertanto la pura torsione senza flessione del busto a mio parere è quanto meno inutile, senza contare quanto possa essere contenta la nostra schiena e i corpi vertrebrali, processi spinosi e compagni di ruotare su se stessi con una certa velocità...
Me li vedo io a bere birra e fumare cannoni in allegria mentre facciamo twist!
d-Istruttrice BBing, CardioFitness, Circuit Training
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