Siccome sono nuovo del forum mi presento subito: mi chiamo Gianluca, 27 anni, ingegnere civile strutturista e abito a Imola (BO). Faccio palestra da 11 anni e non potrei farne a meno.
Dico subito che non mi piacciono i fisici gonfi e super pompati: i Mr Universo, Mr Olimpia e altri per me sono solo dei poveri pazzi che hanno deformato il loro corpo come dei mostri (non a caso li appellano con "freasks") con l'uso di chissà quali sostanza e vivono una vita "fuori dai giochi", fuori dal mondo!
Mi piace un fisico muscoloso, molto definito e proporzionato... Presente Brad Pitt in Troy? Non male direi...
Chi sa dirmi come funziona la storia delle ripetizioni 6-10 per gli addominali? Io di solito eseguo 3-4 serie con ripetizioni di circa 15-20, fino a che non sento ben stressato il muscolo... Fare solo 6 rip mi sembra non indicato...