IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer mag 30, 2007 7:00 pm #3071 Io li faccio con i manubri spessi, mettendo della spugna dura attorno ai mn componibili. Diviene difficile anche con 16 kg (per me...)

- gio mag 31, 2007 8:00 am #3086 Anch'io usavo l'ispessimento dei manubri. Variare il diametro anche dei bilancieri sembra che sia di grande impatto sui muscoli target di un esercizio (oltre che sugli avambracci). Ho usato anche la fat bar per i FW, ma è scomoda....

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- ven giu 01, 2007 10:18 am #3133

No ho capi' 
L'alternativa sarebbe farmi il giro del quartiere ma mi vergogno 

"piuttosto che niente e' sicuramente meglio piuttosto"

quindi falli pure cosi'

ma per il quartiere sarebbe meglio (eventualmente mettiti un impermeabile, cappello e occhiali scuri per non farti riconoscere) 

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- ven giu 01, 2007 10:20 am #3134

Io li faccio con i manubri spessi, mettendo della spugna dura attorno ai mn componibili. Diviene difficile anche con 16 kg (per me...)

  forse perche' non sei ancora abituato all'esercizio

x pilon : cos'e' la fat bar? 

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Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
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- ven giu 01, 2007 12:08 pm #3140

x pilon : cos'e' la fat bar? 

Mi deludi... ti stai facendo vecchio!! 

E' il bilanciere con diametro da 5 cm.... 

- ven giu 01, 2007 12:42 pm #3149 Io uso un bilanciere spesso con delle fasce intorno, serve a rendere la presa più difficoltosa e rinforzare i muscoli della mano. Più sicuro dei gripper che ti fanno venire tendiniti alle mani a quanto so. Comunque anche le prese statiche sui dischi funzionano bene.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

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- ven giu 01, 2007 2:29 pm #3153 lo uso anch'io a volte il bilancere spesso

e' che non ricordavo il nome 

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