IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- lun mag 28, 2007 3:51 pm #2981

andrea fai dei postwork da rabbrividire 

complimenti x i carichi sei un torello :D

se bello vuoi apparire un po' devi soffrire 
scherzo e' una faticaccia per il mio fisico perdere massa grassa 

per i carichi sono solo un appassionato rispetto ai veri atleti faccio ridere 

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- lun mag 28, 2007 4:03 pm #2982 finchè ce la fai continua con i tuoi postwork da masochista, ma se fossi in te mi farei delle whey con una banana... lo so che sei contro gli integratori, ma almeno non devi fare certi postwork che ti schifano, e le useresti solo 3-4 volte a settimana.

x i pesi in confronto ai professionisti non sono "niente" ok, ma in confronto alla maggior parte della gente sono ottimi! avessi io la tua forza!
attendiamo i prossimi massimali  :D

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- lun mag 28, 2007 4:06 pm #2983 thanks 

x quel che riguarda gli integratori
dalla prox settimana iniziero' ad assumere dei sali minerali durante i WO
(gia' mi sembra di doparmi fai un po' te!!      )

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Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder

- lun mag 28, 2007 4:20 pm #2987

thanks 

x quel che riguarda gli integratori
dalla prox settimana iniziero' ad assumere dei sali minerali durante i WO
(gia' mi sembra di doparmi fai un po' te!!      )

cmq a parte gli scherzi, se puoi prendere tutto dai cibi è meglio, gli integratori sono una questione di comodità, e aiutano anche a sentire meno i genitori che rompono dicendo che consumo troppo in mangiare :-X

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- lun mag 28, 2007 4:27 pm #2988 Buono lo stacco, sei ampiamente al di sopra del 2BW (che già per un BBer non è male). Naturalmente i carichi non saranno al massimo, ma non puoi pretendere tutto e subito dal tuo corpo. Per gli integratori...mi sa che ti tieni lo schifo se non vuoi proteine in polvere...

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- lun mag 28, 2007 4:37 pm #2989 ah andrea, gli albumi prova a farli come ho scritto nella sezione ricette... se ti vengono bene, non sembra nemmeno di mangiare gli albumi!

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- lun mag 28, 2007 5:32 pm #2997 Prova a farti le barrette con gli albumi e la farina di soia...

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- lun mag 28, 2007 5:35 pm #2999

Prova a farti le barrette con gli albumi e la farina di soia...

come sono? dai posta la ricetta con i giusti ingredienti e le giuste quantità!

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- lun mag 28, 2007 5:42 pm #3000

Buono lo stacco, sei ampiamente al di sopra del 2BW (che già per un BBer non è male). Naturalmente i carichi non saranno al massimo, ma non puoi pretendere tutto e subito dal tuo corpo. Per gli integratori...mi sa che ti tieni lo schifo se non vuoi proteine in polvere...

mah sono al 2BW non e' granche' per i miei obiettivi 

ora inizio con i sali minerali per le pro ci vuole ancora del training autogeno   

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- lun mag 28, 2007 5:43 pm #3001 Voglio la ricetta dellle barrette con albumi

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- mer mag 30, 2007 12:43 pm #3047 Oggi massimale di panca
devo dire che e' stato abbastanza pietoso 

vi risparmio la progressione e indico subito il massimale
104kg 

poi assistenza varia tricipiti e spalle

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- mer mag 30, 2007 1:40 pm #3050

Oggi massimale di panca
devo dire che e' stato abbastanza pietoso 

vi risparmio la progressione e indico subito il massimale
104kg 

poi assistenza varia tricipiti e spalle

quanto facevi in passato?

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- mer mag 30, 2007 2:19 pm #3053 bhe dai 104 Kg di ripresa non è male...conta che sei a dieta, non ti allenavi da un po' ecc. Poi l'età inizia ad avere il sopravvento 

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

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- mer mag 30, 2007 3:20 pm #3058

Oggi massimale di panca
devo dire che e' stato abbastanza pietoso 

vi risparmio la progressione e indico subito il massimale
104kg 

poi assistenza varia tricipiti e spalle

quanto facevi in passato?

con esecuzione buona il mio massimo e' stato 110kg

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- mer mag 30, 2007 3:21 pm #3059

bhe dai 104 Kg di ripresa non è male...conta che sei a dieta, non ti allenavi da un po' ecc. Poi l'età inizia ad avere il sopravvento 

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