IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- lun mag 28, 2007 9:19 am #2969 Volevo chiedervi se avete mai provato a fare questo esercizio, come riportato su questo sito:

http://www.kvusa.com/wl/floorghr.htm

Io ho provato ma è uno spacca-rotule. Qualcuno ha avuto esperienze positive?

Non si è mai vissuto tanto come quando si è pensato molto  (F. Pessoa)

Tedio domenicale, quanta droga consuma
Tedio domenicale, quanti amori frantuma

(CCCP - Aghia Sophia)

- lun mag 28, 2007 11:05 am #2972

Volevo chiedervi se avete mai provato a fare questo esercizio, come riportato su questo sito:

http://www.kvusa.com/wl/floorghr.htm

Io ho provato ma è uno spacca-rotule. Qualcuno ha avuto esperienze positive?

Io lo faccio saltuariamente ma non riesco a fare manco una reps completa. Per le rotule devi mettere più tappetini sotto oppure ne arrotoli uno...

[ciube]

- lun mag 28, 2007 11:55 am #2973 Con le mie ginocchia rovinate mi fa male solo a guardarlo :miarockt:

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

[ciube]

- lun mag 28, 2007 11:57 am #2974 ...Ma avete notato il power rack in legno?!??!???!?!?

spettacolare!!! 

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- lun mag 28, 2007 12:33 pm #2975 Direi che non è una cattiva idea. Dopotutto se si usano travi adeguate la resistenza è assicurata. Ed il prezzo irrisorio...

...ma soprattutto.....



...volete mettere quel bel tocco country che dona alla vostra casa?

Da utilizzare rigorosamente ascoltando Creedence Clearwater Revival 

Non si è mai vissuto tanto come quando si è pensato molto  (F. Pessoa)

Tedio domenicale, quanta droga consuma
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(CCCP - Aghia Sophia)

- lun mag 28, 2007 3:21 pm #2978 e' proprio l'esercizio che dicevo nell'altro 3ad

vi assicuro che se fate le rep complete col fischio che basta quel dischetto a tenere fermo il bilancere
serve per forza uno spotter a causa della pressione dei polpacci sul bil 

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder