IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer ott 07, 2015 4:34 pm #25403 Buonasera a tutti piccolo quesito per voi:
oltre ai giorni di riposo infrasettimanali, tra un ciclo di allenamento e l'altro, preferite fare una settimana di scarico, di riposo completo oppure partite subito con la scheda nuova?

- mer ott 14, 2015 4:22 pm #25404 Dipende dal tipo di allenamento che sto seguendo e da quanto tempo.

Insomma, non scarico sempre, ma quando ritengo che sia necessario.