- dom set 01, 2013 9:01 pm
#25151
Non sono mai stato un estimatore delle diete eccessivamente calcolate.
Devi imparare a calibrare la tua dieta sui tuoi risultati, non sulle tabelle.
Ogni individuo reagisce in modo differente all'equilibrio carboidrati / proteine.
La dieta è come l'allenamento: ci sono principi fondamentali, ma i risultati sono strettamente individuali.
Quando sono in massa preferisco non limitare eccessivamente i carboidrati nella dieta, in particolare se mi alleno con alta frequenza.
Il problema, nel mio caso, è la qualità dei carboidrati, non la quantità (entrò certi limiti, ovviamente).
"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)