- mar mar 26, 2013 3:44 pm
#25011
Ciao a tutti. Ho 16 anni e da poco oltre a football americano due volte a settimana ho iniziato palestra seriamente per quattro volte
Ora senza integratori mi potreste dire una dieta semplice ma abbastanza efficace ? Tante volte mi alleno dopo scuola senza tornare a casa. Altre mi alleno alle 4 ma passa troppo poco tempo per pranzare e fare un altro spuntino prima del workout.
Secondo voi e troppo o va bene 4 volte palestra e due football ?
Sono alto 1.80 e peso 66. Spero di non aver fatto troppe domande insieme. Ma suono nuovo e inesperto
Grazie
Davide
Ora senza integratori mi potreste dire una dieta semplice ma abbastanza efficace ? Tante volte mi alleno dopo scuola senza tornare a casa. Altre mi alleno alle 4 ma passa troppo poco tempo per pranzare e fare un altro spuntino prima del workout.
Secondo voi e troppo o va bene 4 volte palestra e due football ?
Sono alto 1.80 e peso 66. Spero di non aver fatto troppe domande insieme. Ma suono nuovo e inesperto
Grazie
Davide