- ven mar 22, 2013 7:23 pm
#25006
Ciao a tutti voi!!sono nuovo qui,faccio palestra da circa 3 anni ma non consecutivi purtroppo,vorrei iniziare davvero seriamente e vorrei farmi consigliare una buona scheda da qualche esperto di voi,magari non so prima una di forza,poi una di massa(giusto?).
Vi lascio alcuni dati miei se vi possono servire,ho 23 anni,sono alto 1.88,peso circa 69,mangio tanto ma ho un metabolismo veloce,se potete aiutarmi cn qualche buona scheda vi ringrazio,magari consigliandomi quale integratore prendere(di solito prendevo proteine,bcaa,e crea nella forza),a dimenticavo volendo posso andare tutti i giorni in palestra..Grazie anticipato a coloro che mi aiuteranno
Vi lascio alcuni dati miei se vi possono servire,ho 23 anni,sono alto 1.88,peso circa 69,mangio tanto ma ho un metabolismo veloce,se potete aiutarmi cn qualche buona scheda vi ringrazio,magari consigliandomi quale integratore prendere(di solito prendevo proteine,bcaa,e crea nella forza),a dimenticavo volendo posso andare tutti i giorni in palestra..Grazie anticipato a coloro che mi aiuteranno