IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- gio feb 14, 2013 6:27 pm #24885 Ciao a tutti, oggi spulciando nella rete mi sono imbattuto in questo esercizio che teoricamente dovrebbe andare a stimolare gli obliqui e il retto dell'addome?
Qualcuno lo ha già inserito nella sua routine e/o lo ha già provato???

- ven feb 15, 2013 3:57 am #24887 Ciao,

si tratta di un esercizio per il core, che funziona anche per la schiena e in generale, per tutto il corpo. Devi fare delle contrazioni statiche da 60 secondi in su per avere un qualche ritorno. Comunque funziona...guarda nel mio diario.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- ven feb 15, 2013 1:55 pm #24890 Ok grazie, tanto per curiosità personale, l'esercizio si basa sulla teoria dell'isometria o mi sbaglio?

- ven feb 15, 2013 7:05 pm #24891

Ok grazie, tanto per curiosità personale, l'esercizio si basa sulla teoria dell'isometria o mi sbaglio?

Esatto.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

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