- dom nov 11, 2012 7:22 pm
#24595
Salve a tutti,io assumo proteine in polvere whey e mi chiedevo se l'assunzione durante il workout sia meglio che assumerle appena finito l'allenamento. Voi cosa ne pensate?
Durante il wo non vedo assolutamente intelligente introdurre proteine del siero e innescare quindi in processo digestivo. Inoltre le proteine del siero non ti forniscono energia veloce, per cui proprio ha poco senso. In funzione dei pasti che esegui pre e post wo le proteine del siero vanno assunte o pre o post o, al limite, anche mai.
"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche
