- sab ago 25, 2012 5:21 pm
#24239
Sono nuovo di questo Forum... Ho cominciato da pochi giorni a fare palestra : sono alto 1.65 m e peso 57 kg. Vorrei una scheda per sviluppo massa e la durata di quanto devo praticarla... Grazie in anticipo...
- sab ago 25, 2012 5:23 pm
#24240
p.s ho 15 anni
- dom ago 26, 2012 1:20 am
#24241
Ciao e benvenuto.
Se è da poco che frequenti una palestra, dovresti essere seguito da un istruttore; non ti ha dato una scheda? se si, cosa non ti convince della scheda che ti ha dato?
L'istruttore può anche sbagliare, ma ha la possibilità di vederti, cosa che noi non possiamo fare.
Inoltre, il bodybuilding è 85% dieta (cit.), segui una dieta?
Se è da poco che frequenti una palestra, dovresti essere seguito da un istruttore; non ti ha dato una scheda? se si, cosa non ti convince della scheda che ti ha dato?
L'istruttore può anche sbagliare, ma ha la possibilità di vederti, cosa che noi non possiamo fare.
Inoltre, il bodybuilding è 85% dieta (cit.), segui una dieta?
Ultima modifica di ciube il dom ago 26, 2012 2:19 am, modificato 1 volta in totale.
"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)
- dom ago 26, 2012 12:45 pm
#24246
Ciao Stefano e benvenuto nel Forum.
A rischio di sembrare noioso e saccente mi vedo costretto a sottolineare che lo scopo del Forum non è quello di fornire gratuitamente schede preconfezionate a chi lo richiede. Non siamo personal trainer che a tempo perso forniscono schede, diete o altro. Lo scopo del Forum è discutere su tutto ciò che riguarda il mondo del bodybuilding e altro, ma insieme e in maniera costruttiva.
Per cui, Stefano, prova a postare una scheda da cui partire e a fornire qualche informazione aggiuntiva (problemi eventuali, dieta, ecc...) e insieme cercheremo, se possibile, di migliorarla nel tempo.
A rischio di sembrare noioso e saccente mi vedo costretto a sottolineare che lo scopo del Forum non è quello di fornire gratuitamente schede preconfezionate a chi lo richiede. Non siamo personal trainer che a tempo perso forniscono schede, diete o altro. Lo scopo del Forum è discutere su tutto ciò che riguarda il mondo del bodybuilding e altro, ma insieme e in maniera costruttiva.
Per cui, Stefano, prova a postare una scheda da cui partire e a fornire qualche informazione aggiuntiva (problemi eventuali, dieta, ecc...) e insieme cercheremo, se possibile, di migliorarla nel tempo.
"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche