- mar apr 24, 2012 10:42 am
#23586
Come qualcuno di voi già sa (chi è tra i miei contatti su FB), Mercoledì scorso ho subito un "piccolo" infortunio.
"Piccolo" perchè temevo qualcosa di assai più grave.
In sostanza stavo eseguendo un set da 6 rip di stacco sumo con 110 Kg (quindi nemmeno tanto consideranto che ne peso 72 Kg), quando ho avvertito una sensazione orribile al braccio in presa SUPINA: come se una corda interna all'avambraccio sx si sfilacciasse, come se qualcuno con un amo mi tirasse dentro l'avambraccio.
Ho temuto di essermi rotto o lesionato il tendine del brachiale il che avrebbe implicato un intervento chirurgico e tempi di riposo davvero alti (si parla di mesi e mesi).
Insomma, ero preoccupato, depresso e abbattuto.
L'ecografia fatta il giorno seguente ha escluso danni ai tendini, diagnosticando un'importante contrattura a tutta la zona dell'avambraccio, uno strappo di 12 mm al flessore della mano sx e un leggero versamento interno. Insomma, l'infortunio c'è e non è nemmeno una cosa da ridere, ma siccome mi aspettavo assai di peggio sono stato molto sollevato da questo esito. Ora sono fermo per 3 settimane, tempo nel quale mi dedico ad un po' di corsa, calf, leg press e crunch a terra: altro mi è x ora direi quasi impossibile.
Già la voglia di allenarmi, di sentire la fatica, di assaporare quella magnifica sensazione del post wo mi assale e mi manda giù di testa. Ma ora è il momento di usarla la testa, e di non fare le cose alla cazzo. Lo stacco lo farò SOLO con quadra bar e per quello RUMENO SOLO con presa prona. La presa supina la lascio ai curl e, se tutto andrà bene, alle trazioni alla sbarra. Stop.
"Piccolo" perchè temevo qualcosa di assai più grave.
In sostanza stavo eseguendo un set da 6 rip di stacco sumo con 110 Kg (quindi nemmeno tanto consideranto che ne peso 72 Kg), quando ho avvertito una sensazione orribile al braccio in presa SUPINA: come se una corda interna all'avambraccio sx si sfilacciasse, come se qualcuno con un amo mi tirasse dentro l'avambraccio.
Ho temuto di essermi rotto o lesionato il tendine del brachiale il che avrebbe implicato un intervento chirurgico e tempi di riposo davvero alti (si parla di mesi e mesi).
Insomma, ero preoccupato, depresso e abbattuto.
L'ecografia fatta il giorno seguente ha escluso danni ai tendini, diagnosticando un'importante contrattura a tutta la zona dell'avambraccio, uno strappo di 12 mm al flessore della mano sx e un leggero versamento interno. Insomma, l'infortunio c'è e non è nemmeno una cosa da ridere, ma siccome mi aspettavo assai di peggio sono stato molto sollevato da questo esito. Ora sono fermo per 3 settimane, tempo nel quale mi dedico ad un po' di corsa, calf, leg press e crunch a terra: altro mi è x ora direi quasi impossibile.
Già la voglia di allenarmi, di sentire la fatica, di assaporare quella magnifica sensazione del post wo mi assale e mi manda giù di testa. Ma ora è il momento di usarla la testa, e di non fare le cose alla cazzo. Lo stacco lo farò SOLO con quadra bar e per quello RUMENO SOLO con presa prona. La presa supina la lascio ai curl e, se tutto andrà bene, alle trazioni alla sbarra. Stop.
"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche
Cacchio , mi dispiace molto e conosco fin troppo bene la sofferenza del non allenarsi per gli infortuni (quest'anno sono praticamente fermo per problemi alla spalla).
