IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer feb 29, 2012 9:27 pm #23274 Salve a tutti , volevo un consiglio dei piu' esperti che si allenano in multi frequenza .
Dopo l'allenamento con il metodo bill starr cosa sarebbe meglio fare :
hst
mav
o cos'altro ?

- sab mar 03, 2012 12:55 pm #23282 Dipende da diverse cose. In primis dipende da "meglio per cosa"?
Se punti ad un incremento di massa muscolare e ti sei trovato bene in multifrequenza possono andare bene sia un protocollo HST che un protocollo stile MAV. Il MAV è "+ tecnico", l'HST è nato appositamente come metodo ipertrofico.

Dovessi scegliere io credo che tenterei un HST, ma giusto così...a sentimento.

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche