IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- ven lug 15, 2011 10:49 am #21332 Salve a tutti vorrei sapere meglio cosa è la L-Carnitina e a cosa serve. Molti mi hanno detto che la si usa anche per dimagrire, per la forza ma ho un po di confusione. Non vorrei prendere prodotti a caso.

in rete ho trovato molte marche a prezzi diversi, quella meno costosa è questa http://www.nutrishop.it/articoli/prodot ... -mg-60-tbs

della biotech usa

che ne dite?

Grazie
Saluti
Andrea

[ciube]

- ven lug 15, 2011 11:11 am #21334

La carnitina è un costituente naturale delle cellule, nelle quali svolge un ruolo fondamentale nella utilizzazione dei grassi. E? l?unica sostanza vettrice utilizzabile dagli acidi grassi per attraversare la membrana mitocondriale ed essere avviati verso l?ossidazione.

L?ossidazione degli acidi grassi riduce l?utilizzazione periferica del glucosio, aumentando di conseguenza la disponibilità energetica della cellula.

La carnitina viene utilizzata come: coadiuvante nella cura di alcune forme di miocardiopatie (in quanto stimola la contrattilità delle fibre miocardiche) e come ricostituente (permettendo un miglior utilizzo energetico degli acidi grassi, aumenta la resistenza alla fatica e può essere di aiuto per intaccare le riserve di grassi negli sforzi aerobici).
E? presente in buone quantità nella carne rossa, un? integrazione (previo consulto medico) può essere utile in caso di dieta o di attività fisica intensissima.

http://www.integratori-naturali.it/glos ... itina.html

...in pratica
Dal punto di vista energetico è abbastanza utile.... dal punto di vista del dimagrimento ..."può aiutare"   :rolleyes:

ma non ti aspettare miracoli 

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- ven lug 15, 2011 1:31 pm #21337 Confermo cio che ha detto Ciube. Io l'ho provata, era un complesso di carnitina, caffeina, theina e altri eccitanti. Oltre che rendere di piu negli allenamenti non ho notato niente altro.Se dimagrisci è per altro, lascia perdere, mangia corretamente e corri, i risultati li vedrai lo stesso.
Se cerchi anche un prodotto che ti facci aottenere delle performnace migliori puoi provarlo. Inoltre vedo che il prodotto che hai proposto contiene solo carnitina, mantre quelo che ho preso io è questo http://www.nutritioncenter.it/vmchk/Ter ... 0-cps.html

Fai tu, io non so quali siano le tue esigenze. MA se devi solo dimagrire e non hai nessuna gara o evento sportivo che richiede resistenza....lascia perdere

- dom lug 17, 2011 2:29 pm #21394 La carnitina ti da un aiuto a mantenere bassi i carboidrati se non sbaglio. Ti toglie la sensazione di fame, ma non da molto aiuto. Per quanto riguarda i termogenici, non mi aspetterei mai un dimagrimento molto più grande di uno o due Kg. La dieta in compenso dev'essere tarata al millimetro.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

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