Discussioni sulle tecniche d'allenamento e gli esercizi per aumentare la massa muscolare.
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By tanotnt
#21091 Perfetto. :wow:
E' cio che volevo sapere!
ciubecca ha scritto:
:crybaby: :crybaby: :crybaby: :crybaby: :crybaby:

...è assolutamente sconsigliato fare attività cardio con i metodi Gironda:
- ti bruci i risultati
- accumuli ulteriore acido lattico



e quindi per lo stesso motivo sconsigli il cardio la mattina appena sveglio?
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By ciube
#21092 L'aerobica è il peggior nemico dell'ipertrofia muscolare, in qualsiasi ora del giorno  :rolleyes:

I metodi Gironda sono il modo più rapido e "NATURAL" per sviluppare un fisico muscoloso e definito; se si seguono i suoi consigli riguardo l'allenamento e la dieta.
Non c'è motivo di bruciare i risultati catabolizzando con l'aerobica ...che non è neanche il miglior modo per dimagrire  :rolleyes:  :thumbdown:

L'aerobica è per i ciccioni dopati che non catabolizzano  :laugh:
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By gian80
#21093 Be' io non ho provato il protocollo 15x4, ma se dovessi anche solo pensare di farmi dell'aerobico post wo in stile Gironda come il 6x6... piuttosto mi faccio inc...  :rotfl: No, dai: ho esagerato  :canna: