Aumenti del carico ad ogni costo!
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By andrea
#20973 Questo e' un vero e proprio trip mentale
eseguire uno Squat e uno Stacco contemporaneamente!!!

solo un "malato mentale" poteva concepire una cosa del genere e difatti e' stata concepita negli states  :canna:  :rotfl:
difatti a me piace l'idea  :asd  ;D

attrezzatura necessaria

1) Power rack
2) Catene o Elastici per la sicurezza
3) un bilancere Anderson
4) un bilancere normale
5) tanta Ghisa  ;D

http://www.youtube.com/watch?v=tDD7DvXAhN4&NR=1

P.S. bruto sei contento??
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By andrea
#20983 A me piacerebbe provare sia l'anderson squat
che entrambi squat e stacco  :asd

ma senza quel tipo di bilancere e' praticamente impossibile  ;D
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By andrea
#21023 A parte tutto cmq in quel video ci sono delle esecuzioni da far pena
o come si dice dalle mie parti "alla boia del diavolo!!"
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By ciube
#21028 Signori e Signore ...è arrivato il circo!!!  :laugh:

...gli manca solo un manubrio trai denti  :asd
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By andrea
#21033 :rotfl:
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By Drew
#21042
Andrea ha scritto:
A parte tutto cmq in quel video ci sono delle esecuzioni da far pena
o come si dice dalle mie parti "alla boia del diavolo!!"


alcune esecuzioni mi sono sembrate abbastanza pericolose per le lombari...  :thumbdown: