IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- ven giu 10, 2011 9:29 am #20456

Vale toglimi una curiosita' in quanto tempo esegui una ripetizione di distensione su panca

1 sec, 2 sec, 3 sec? in quanto??

non mi sono cronografato ma mi pare a occhio 2'' scarsi per la fase concentrica e 1'' abbondante per la negativa, dovrebbe essere un 201

Il mio Diario

- ven giu 10, 2011 2:27 pm #20471 guardati per qualche spunto la discussione che ho aperto relativa ai tempi di esecuzione

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder