IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- gio mag 03, 2007 9:07 am #1991 Movimento complesso che allena molta massa muscolare oltre alla coordinazione, gli addominali sono molto sollecitati.

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con manubrio


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Diluglio ce lo mostra con i sacri crismi

- gio mag 03, 2007 9:12 am #1992 Sai che stavo pensando di allenare così la mia EX ragazza che fa arti marziali...potrebbe essere una buona applicazione per lei.

Ultima modifica di the_pilonwolf il gio mag 03, 2007 9:24 am, modificato 1 volta in totale.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- gio mag 03, 2007 9:16 am #1994 i kettlebells sono molto utilizzati da marzialisti e lottatori all'estero oltre che dalle forze armate e quelle speciali vedi Marines, Speznaz ecc ecc...

- gio mag 03, 2007 9:19 am #1996

Sai che stavo pensando di allenare così la mia ragazza che fa arti marziali...

piccolo off topic, hai trovato la donzella?

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- gio mag 03, 2007 9:27 am #2000 Rileggiti il post, c'era un lapsus 
A parte questo, la alleno ancora io perchè vuole provare a dimagrire...non ti dico che via crucis sia, ma mi sono ripromesso di aiutare tutti coloro che vogliono fare un salto di qualità in palestra...sono come Gesù nel tempio.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- gio mag 03, 2007 9:30 am #2002

Rileggiti il post, c'era un lapsus 
A parte questo, la alleno ancora io perchè vuole provare a dimagrire...non ti dico che via crucis sia, ma mi sono ripromesso di aiutare tutti coloro che vogliono fare un salto di qualità in palestra...sono come Gesù nel tempio.

ah ecco avevi lasciato l'EX... magari fossi delle mie parti, aiuteresti pure me

chiuso off topic scusate

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

- gio mag 03, 2007 11:09 am #2006 questo e' un esercizio che richiede molta padronanza della tecnica
prima che diventi allenante per la muscolatura!! 

non per principianti (almeno e' la mia opinione)

Raw DL 187,5  BP 100 SQ 135

Bodybuilder, un sollevatore di pesi troppo debole per essere un Powerlifter
Powerlifter, un sollevatore di pesi troppo grasso per essere un Bodybuilder