Iubirea te iubesc mult!
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Bruto Caterano ha scritto:cos'è lo 'stacco bulgaro'?
Eversor ha scritto:Periodo un pò difficile per allenarsi con continuità.. faccio comunque il resoconto di quello che son riuscito a fare:
- Panca 14kg
- Stacco bulgaro 18kg per manubrio
Bruto Caterano ha scritto:Pilon solo a pensare allo stacco ad una gamba sola.. mi vengono i brividi!
Bruto Caterano ha scritto:giusto x essere ripetitivo, ho fatto squat bulgaro con manubri per un anno e non ho MAI trovato l'assetto corretto iniziale subito se non attraverso vari tentativi, IMHO sono esercizi (anche il pistol squat) che vanno contro i movimenti naturali del corpo.
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