IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- gio feb 10, 2011 7:39 am #18843 Il filmato presente nel topic è stato rimosso!

- gio feb 10, 2011 5:45 pm #18851 Ecco un paio di filmatini sull'argomento:

- Scott Press (come la faccio io.)

[yt=425,350]lhuPCnPQrLw[/yt]

- Miletto che fa l'arnold press

[yt=425,350]_bL5OFf9laY[/yt]

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- ven feb 11, 2011 7:42 am #18856 La versione di miletto la avevo gia vista. Guardando piu volte i video e oservado allo specchio la mia esecuzione mi sono reso conto che la differenze è che chiudo prima le braccia. Eseguo un movimento meno aperto. Se posso mi filmo.

[ciube]

- mer feb 23, 2011 3:05 pm #18942 Tra le due esecuzioni, la prima mi sembra la migliore.

Come ho detto altre volte, trovo sbagliata qualsiasi press per le spalle in cui si portano i manubri così in alto. Nel video di Miletto distende persino i gomiti 

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- gio feb 24, 2011 9:13 am #18952 Grazie molte per la disponibilità e precisione.