Bent press, per chi ama la sfida del ferro

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Re: Bent press, per chi ama la sfida del ferro

By enrico68
- lun apr 30, 2007 9:43 am #1862 io di esercizi ne ho provati tanti ma duri come il bent press nessuno ... spesso consigliano di allenare questo movimento solo 1 volta alla settimana per via del suo impatto sul SNC.
A me affascina molto... :bil:
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Re: Bent press, per chi ama la sfida del ferro

By the_pilonwolf
- lun apr 30, 2007 10:49 am #1866 Con i KB l'ho visto chiamare anche windmill, è lo stesso movimento oppure è una cosa diversa?
Se mai mi stuferò del clean proverò anche questo...sembra servire molto per la coordinazione...
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Re: Bent press, per chi ama la sfida del ferro

By andrea
- lun apr 30, 2007 11:46 am #1868 attenzione che bisogna partire con carichi modesti (nonostante il proprio ego!)
altrimenti ci si spacca  :rotto: :toothgrin:

si ricorda tanto il movimento con i KB ma con il bilancere a parita' di peso sembra essere piu' difficile proprio per un discorso di stabilita'
Ultima modifica di andrea il lun apr 30, 2007 1:25 pm, modificato 1 volta in totale.

Re: Bent press, per chi ama la sfida del ferro

By enrico68
- lun apr 30, 2007 12:33 pm #1869 Il windmill è parziale parti col peso gia' sopra la testa e scendi

storico è B. Hoffman (a qualcuno forse dira' qualcosa):
[yt=425,350]9n2VfZIgSO8[/yt]
Ultima modifica di enrico68 il mer mag 02, 2007 2:53 pm, modificato 1 volta in totale.
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Re: Bent press, per chi ama la sfida del ferro

By martina.battisti
- ven lug 06, 2007 11:47 am #3654 ragazzi ridendo e scherzando, questo tipo ha messo online su youtube 16 video, tutti interessanti con esercizi che nn conoscevo, ma la cosa nn mi sorprende nn sono mica così efferata in materia Kettlebells! :D

Ora aspetto le mie due bmbe da 8 kg! :D :canna:
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