IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- ven ott 01, 2010 8:46 pm #17574 Ragazzi vorrei chiedere a chi usa per i femorali il leg curl della panca come si trova. La curva di resistenza com'è distribuita? Immagino sicuramente non come nelle macchine 'professionali', ma spero almeno che arrivati a quasi contrazione completa non dimezzi!

Mi riferisco sopratutto a  ciubecca che so usare tale tipo di panca. Come ti trovi?

[ciube]

- sab ott 02, 2010 11:50 pm #17588 ..sinceramente?  ..una mer*a 

....ho le gambe lunghe e non ho mai trovato una leg curl/ext che mi facesse sentire a mio agio:

- nei leg curl, mi trovo l'imbottitura dietro il polpaccio, quando dovrebbe stare dietro alle caviglie 
- nei leg ext struscio quasi i piedi per terra 

Altro grande difetto del 90% dei leg curl delle panche casalinghe è che che non hanno un angolo completo di lavoro: non permettono la completa contrazione del bicipite femorale (portando la leva vicino ai glutei).

Sono ancora alla ricerca di una panca per sostituire quella della Domyos BM900.. che odio...

...di questo passo, credo che finirò per prendere la Utility Bench di O.N. ...spendendo un patrimonio 

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- dom ott 03, 2010 10:04 am #17594 Prenditi una vecchia macchina per il leg curl della panatta o fassi. Le trovi anche a 200 euro di seconda mano !

Avessi lo spazio l'avrei presa..

Allora devo cercarmi qualcosa di diveso..

[ciube]

- dom ott 03, 2010 2:01 pm #17596

Avessi lo spazio l'avrei presa..

   ....avessi lo spazio, anche io        ma vivo in un appartamento, non in una palestra (anche se ci somiglia molto  )

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)