obbiettivo, aquisire + forza e superare i 70kg in massa (se riuscissi a essere intorno ai 70tirato d'estate, considererei l'obbiettivo della stagione raggiunto completamente)
pensavo di fare così:
settembre ottobre movembre forza
dicembre gennaio febbraio marzo massa
aprile maggio giugno luglio densità
agosto mantenimento
naturalmente una settimana di scarico ogni 2mesi max!
potrebbe andare bene secondo voi una suddivisione del genere?