IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- lun ago 09, 2010 5:14 pm #16677 qual'è l'esercizio più consono ad isolare il lavoro sul brachiale interno?

[ciube]

- lun ago 09, 2010 10:30 pm #16680 Per il brachiale: Curl inverso , Reverse  scott,  Zottman curl .... ecc

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- mar ago 10, 2010 6:22 am #16682 grazie!
quindi vario la posizione del polso (la presa)...lo stesso che si fa nel push down per il tricipite..