- ven lug 02, 2010 11:40 am
#16256
Scusate
non avevo visto i video,
ora capisco i dubbi.
....l'incomprensione negli esercizi Gironda è sempre conseguenza di una
grande ignoranza di chi riporta le cose senza leggere i suoi scritti...
....
e non mi riferisco a voi!ma ai tre video citati...
...tralasciando lo scemo con l'elestico che fa i Gironda Dip con il busto in posizione eretta (a che cazzo gli serve l'elastico se poi si mette dritto!? boh...)
Non esistono i Gironda Reverse Dip...ma i
Gironda Reverse V Dip!!
Ovvero : avete presente i V Dip di Gironda?
I
reverse V dip si eseguono, sulle parallele a V, con la presa reverse, ma anche con il corpo girato di 180° rispetto alle parallele a V.
Capirete che così è tutta un'altra cosa e anche lo stress per i polsi è minore.
[img width=500 height=360]http://www.ironbody.it/assets/images/video-esercizi/Gironda-vdip-rev-vdip.jpg[/img]
Ultima modifica di ciube il ven lug 02, 2010 12:32 pm, modificato 1 volta in totale.
"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)