- lun mag 17, 2010 5:11 pm
#15782
Oggi proprio non va e non ne capisco il motivo.
L'intenzione di queste settimane era di tornare indietro da 7*1 a 4*2 e poi a 3*3 mantenendo il più possibile lo stesso peso duramente conquistato nella strada verso il 7*1 delle settimane prima. Oggi inizio con il Bench Press con 71 kg e ne faccio 2 di cui l'ultima forzatissima. Scalo a 70 kg e ne esce poi solo una. Torno a 71 kg pensando di fare magari una cosa diversa, come ad esempio aumentare il numero di singole (ad esempio 10*1). Risultato: ho fatto altre 4 singole con una tecnica orribile e forzando ogni ripetizione. Non ho nemmeno provato a fare altri esercizi in quello stato.
Ora vorrei solo capire una cosa: come cazzo è possibile che dopo aver ragiunto il 7*1 con un certo peso e avendo addirittura un po' di margine arrivare al primo microciclo della settimana dopo a gestire con difficoltà lo stesso peso e la settimana dopo fare ancora più schifo???
Non me lo spiego proprio, mi sembra di perdere forza invece che guadagnarla.
Non so nemmeno se riprovare domani, anche se mi sembra l'unica perchè scaricare dopo essermi quasi infortunato oggi non ne vedo l'utilità.
L'allenamento è niente, la volontà è tutto.
)
