Avevo intenzione di portare delle pastine a dire la verità, ma le ha mangiate tutte mia sorella
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Il viaggio di un nuovo membro guidato alla scoperta di gironda e suo totale cambiamento (guardate la foto di presentazione e poi quella del avatar!
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presentazione http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... 0120/tp/1/
diario http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... 0161/tp/1/
Ed ora un pò di documentazione varia
A muscle has 4 sides
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... tid/17105/
Blueprint for the bodybuilder
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... tid/19420/
10-8-6-15 + foto di molti esercizi
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... 6882/tp/1/
Definition course
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... tid/21192/
90°rope pull and triceps push down
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... tid/23646/
6week bulk course
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... tid/18780/
Christian Thibaudeau e Gironda
http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... nda_system
Sissysquat ed altro by vince
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... tid/21977/
Balanced arms
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... tid/21937/
How I train the mouvie stars
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... tid/13755/
Vince Gironda on abdominals
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... tid/20283/
Questa è la sezione dedicata a Vince
http://www.davedraper.com/fusionbb/show ... d/55/fp/1/
Qui c'è la spiegazione di alcuni esercizi (non solo di vonce)
http://www.davedraper.com/fusionbb/showforum.php
E come ciliegina sulla torta vi dico che sul forum si trovano molti utenti che si sono allenati nella palestra di Vince!
Buona giornata a tutti!
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