IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer mag 05, 2010 6:42 pm #15464

In occasione della nuova ostensione della Sacra Sindone il Papa domenica scorsa era a Torino. Ti lascio immaginare il traffico. Povero Tano. 

hahaha
loro e quella sacra sindone..... :shame: ci hanno un pò ucciso la salute...
..venerare una pezza che tra l'altro è stata datata all'incirca 1200-1300.... :-X

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- mer mag 05, 2010 7:08 pm #15466 Eretico!! 

..venerare una pezza che tra l'altro è stata datata all'incirca 1200-1300.... :-X[/color]

Mi, così vecchia? 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- mer mag 05, 2010 7:20 pm #15467 Ragazzi smetetela altrimenti se legge Hannater sono guai!

@ Ale: il viaggio è andato bene, se non fosse che grazie al papa la partenza è stata anticipata di un ora, quindi sono andato a letto alle 5.00 e la sveglia è suonata alle 6! Immag che divertimento. Come se non bastasse il pulmann che ci avrebbe dovuto portare in aereoporto ci ha "ammarronato" (leggi come "ci ha lasciato in 13").

Per il resto tutto ok. Se ne hai voglia dai una occhiata alle foto del mio profilo fb per renderti conto dell'atmosfera da completo delirio che ha regnato in quei giorni.
PS quando vuoi entrare nel LEO sei sempre il benvenuto.
PPS se lasci a casa la zita è meglio!

- mer mag 05, 2010 7:46 pm #15471

Ragazzi smetetela altrimenti se legge Hannater sono guai!

@ Ale: il viaggio è andato bene, se non fosse che grazie al papa la partenza è stata anticipata di un ora, quindi sono andato a letto alle 5.00 e la sveglia è suonata alle 6! Immag che divertimento. Come se non bastasse il pulmann che ci avrebbe dovuto portare in aereoporto ci ha "ammarronato" (leggi come "ci ha lasciato in 13").

Per il resto tutto ok. Se ne hai voglia dai una occhiata alle foto del mio profilo fb per renderti conto dell'atmosfera da completo delirio che ha regnato in quei giorni.
PS quando vuoi entrare nel LEO sei sempre il benvenuto.

Azz, tutto questo casino... poi dimenticavo una cosa... quanto tempo ci avete messo da Catania a Torino?! (e viceversa)

Hannatar è molto religioso?

PPS se lasci a casa la zita è meglio!

Si, così tu puoi benissimo recarti nella sua abitazione e approfittare dell'assenza di Ale

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- gio mag 06, 2010 5:50 am #15474

Ragazzi smetetela altrimenti se legge Hannater sono guai!

@ Ale: il viaggio è andato bene, se non fosse che grazie al papa la partenza è stata anticipata di un ora, quindi sono andato a letto alle 5.00 e la sveglia è suonata alle 6! Immag che divertimento. Come se non bastasse il pulmann che ci avrebbe dovuto portare in aereoporto ci ha "ammarronato" (leggi come "ci ha lasciato in 13").

Per il resto tutto ok. Se ne hai voglia dai una occhiata alle foto del mio profilo fb per renderti conto dell'atmosfera da completo delirio che ha regnato in quei giorni.
PS quando vuoi entrare nel LEO sei sempre il benvenuto.

Azz, tutto questo casino... poi dimenticavo una cosa... quanto tempo ci avete messo da Catania a Torino?! (e viceversa)

Il volo è durato 2 ore. Mi son fatto un bel pezzo di sonno...ne avevo tanto bisogno...

Hannatar è molto religioso?
Molto

PPS se lasci a casa la zita è meglio!

Si, così tu puoi benissimo recarti nella sua abitazione e approfittare dell'assenza di Ale

Non sono così maiale come pensete...MOLTO DI PIù!

Dimenticavo di raccontarvi una simpatica scena.....mentre eravamo a Torino, il mio compagno di stanza si avvicina e mi propone di fare addominali e flessioni sulle braccia non appena saremo tornati in albergo....accetto di buon grado...e ho iniato a fare un piccolo programmino di come distruggerlo in soli 4 minuti.
Ci sono riuscito alla grande!

15 flessioni mani molto larghe, 1 minuto di planck, 15 flessioni con pollici e indici a contatto(ha addandonato do 4  ), crunch e crunch inv. Ho provato anche a fargli fare il burpes, ma invano, era gia morto al secondo giro!

- gio mag 06, 2010 7:16 am #15476 Riecco il video. Non credo ci siano problemi nella visualizzazione.
www.youtube.com/v/M1H-VlxcO68&hl=it&fs=1

@Scurpione. Mi spieghi come si fa a postare direttamente il video come fai tu?

Grazie

Ultima modifica di tanotnt il gio mag 06, 2010 7:20 am, modificato 1 volta in totale.

- gio mag 06, 2010 6:08 pm #15485

Riecco il video. Non credo ci siano problemi nella visualizzazione.
www.youtube.com/v/M1H-VlxcO68&hl=it&fs=1

@Scurpione. Mi spieghi come si fa a postare direttamente il video come fai tu?

Grazie

è vero, i muscoli ci sono ma si vedono poco per via della massa grassa che hai addosso. Non capisco come tu possa essere così con tutti i km che percorri in bici e con tutti gli allenamenti "ruba fiato" che fai.. davvero un mistero... ma fossi in te non mi scoraggerei, anzi, prendila per motivarti ancora di più.

Per caricare i video basta che clicchi sull'icona di youtube che sta sopra le faccine, e in mezzo al codice inserisci la parte del link che sta dopo il V=

Hai capito?

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- gio mag 06, 2010 6:27 pm #15489

PPS se lasci a casa la zita è meglio!

Si, così tu puoi benissimo recarti nella sua abitazione e approfittare dell'assenza di Ale

Tanto è una dinosaura, meglio non farla arrabbiare.  E poi Tano è un amico, che non farebbe niente del genere. In caso contrario c'è sempre il padre della mia fidanzata. 

L'allenamento è niente, la volontà è tutto.

- gio mag 06, 2010 7:01 pm #15493

In caso contrario c'è sempre il padre della mia fidanzata. 

Chissà quante volte deve averti messo i bastoni tra le ruote!

...eeeeh povero te, che fai le "cose serie"

Non ti invidio affatto

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- gio mag 06, 2010 7:21 pm #15496

In caso contrario c'è sempre il padre della mia fidanzata. 

Chissà quante volte deve averti messo i bastoni tra le ruote!

...eeeeh povero te, che fai le "cose serie"

Non ti invidio affatto

Hi hi hi

- gio mag 06, 2010 7:23 pm #15497 [yt=425,350]M1H-VlxcO68[/yt]

- gio mag 06, 2010 7:24 pm #15498

Riecco il video. Non credo ci siano problemi nella visualizzazione.
www.youtube.com/v/M1H-VlxcO68&hl=it&fs=1

@Scurpione. Mi spieghi come si fa a postare direttamente il video come fai tu?

Grazie

è vero, i muscoli ci sono ma si vedono poco per via della massa grassa che hai addosso. Non capisco come tu possa essere così con tutti i km che percorri in bici e con tutti gli allenamenti "ruba fiato" che fai.. :bah: davvero un mistero... ma fossi in te non mi scoraggerei, anzi, prendila per motivarti ancora di più.

Per caricare i video basta che clicchi sull'icona di youtube che sta sopra le faccine, e in mezzo al codice inserisci la parte del link che sta dopo il V=

Hai capito?

Me lo chiedo anche io, e considera che da gennaio ad adesso il mio corpo è cambiato molto. Ancora uin mese così e poi ci sarà il verdetto finale!

- ven mag 07, 2010 9:17 am #15506 Mi son dimenticato di scrivere il wo di ieri!

warm up 5 min
squat 3x(7+7+7)@50-60kg
leg press45°@120kg+leg exention @35-35-30kg 3x15
standing leg curl 3x(7+7+7)@25kg
sitting leg curl @40-45-40kg 3x15
standind calf@30kg 3x(7+7+7)
donkey calf @35kg 3x30
estenzioni gamba ai cavi @10kg 2x20
Pich coem diavolo si chiama con 5 e 10 kg
cyclette 15 minuti

- ven mag 07, 2010 9:23 am #15507

Pich coem diavolo si chiama con 5 e 10 kg

Pinch Grip?

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- ven mag 07, 2010 9:44 am #15508 Esatto!