- lun mar 15, 2010 11:34 am
#14850
Molto carino l'overhead squat! ci faccio decisamente un pensiero su quest'esercizio!!!
Poi, come ho già anticipato a scurpione, sto pensando di aggiungere qualche esercizio un po' piu' alternativo! ho visto un po di video ross training, è fa alcune cose molto carine! ad esempio, c'è un esercizio in cui combina prima un push press unilaterale verso l'alto, con poi uno snatch!
Lo swing anche è molto stuzzicante
come esercizio, e stavo facendo un pensierino anche sulla bench press con manubrio unilaterale! Solo che mi devo riorganizzare la scheda, e vedere un po' dove metterli! inoltre non saprei proprio che peso metterci in questi esercizi, quindi parterei basso (ovviamente) per non rischiare, andando per tentativi!
Poi, come ho già anticipato a scurpione, sto pensando di aggiungere qualche esercizio un po' piu' alternativo! ho visto un po di video ross training, è fa alcune cose molto carine! ad esempio, c'è un esercizio in cui combina prima un push press unilaterale verso l'alto, con poi uno snatch!
Lo swing anche è molto stuzzicante
come esercizio, e stavo facendo un pensierino anche sulla bench press con manubrio unilaterale! Solo che mi devo riorganizzare la scheda, e vedere un po' dove metterli! inoltre non saprei proprio che peso metterci in questi esercizi, quindi parterei basso (ovviamente) per non rischiare, andando per tentativi!
e inizia a imparare i movimenti..