IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- mer mar 10, 2010 7:48 pm #14791 la palestra dove vado ora ha uno splendido hammam e la sauna, inutile dire quanto sia piacevole andare a crollarvi dentro dopo un allenamento

mi chiedo però: è forse dannoso per l'allenamento massa che sto seguendo (considerare comunque che avendo poco tempo non vado in hammam/sauna che una volta la settimana circa)?

- mer mar 10, 2010 9:42 pm #14795 No, non credo proprio se il portafogli te lo permette, concediti qualche bella sauna ogni tanto, è un toccasana quando si accumulano dolori muscolari.. penso acceleri il recupero..

chi non ha a disposizione saune e bagni turchi, anche un bagno caldo è un'idea. Caschi a fagiolo, ne ho fatto uno proprio stasera!   i dolori dopo il primo test massimale di stacco sono qualcosa che lasciano il segno

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- mer mar 10, 2010 10:08 pm #14797 Accellera il recupero e favorisce il ricircolo dell'acqua nel corpo. Elimina tossine e schifezze accumulate dall'inquinamento. Insomma, falla, ma ricordati di bere litri d'acqua.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- gio mar 11, 2010 12:36 pm #14809 Non farei MAI una sauna post wo: nemmeno se mi pagassero. Rischierei lo snevimento seza dubbio: occhio che ti si abbassa la prssione sanguigna.

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche

- gio mar 11, 2010 1:48 pm #14810

Non farei MAI una sauna post wo: nemmeno se mi pagassero. Rischierei lo snevimento seza dubbio: occhio che ti si abbassa la prssione sanguigna.

E' un rischio, do per assodato che se lo fa, non prova una sensazione simile o che comunque la riesce a gestire...io personalmente dopo il wo riuscivo a tollerare bene la sauna svedese, ovvero 5 minuti in sauna e 3 di doccia freddissima.

"E' nei cambiamenti che troviamo uno scopo" Eraclito

Iubirea te iubesc mult!

- gio mar 11, 2010 9:54 pm #14818

Non farei MAI una sauna post wo: nemmeno se mi pagassero. Rischierei lo snevimento seza dubbio: occhio che ti si abbassa la prssione sanguigna.

Caxxo non lo sapevo, credo valga la stessa cosa per il bagno caldo ma per fortuna che non l'ho mai fatto dopo l'allenamento.
Sempre nei giorni di recupero

"When you are born, you are set forth to die. The fact that you live or don't live between these two dates depends solely upon your own will, opportunities and desires. The weight exerciser, of course, indicates that he chooses to live."

Joseph Curtis Hise

- gio mar 11, 2010 11:45 pm #14819 mai provato sensazioni del genere per fortuna