IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

[ciube]

- mar gen 30, 2007 10:38 pm #145 Wide-grip Neck Press


Uno degli esercizi preferito di Vince Gironda era la Wide-grip Neck Press. Essenzialmente, una bench press (panca piana), ma con una presa larga quanto le spalle sul bilanciere, ma anzichè far scendere il bilanciere fino alla parte bassa ...


http://www.ironbody.it/articoli/allenam ... press.html

Ultima modifica di ciube il gio feb 01, 2007 10:58 am, modificato 1 volta in totale.

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- mer gen 31, 2007 7:56 pm #154 ottimo esercizio sicuramente da provare x ki non l'ha mai fatto  :D

Insisti e Persisti, Raggiungi e Conquisti...

[ciube]

- dom feb 04, 2007 5:42 pm #170 Un interessante video riguardo questo esercizio:
[yt=425,350]vxhgcyT5FrE[/yt]

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)