IRONBODY Bodybuilding Fitness Forum

- gio set 03, 2009 8:33 pm #11725 SALVE A TUTTI...
SONO UN NOVELLINO PER QUANTO RIGUARDA LA PALESTRA...LA FACCIO DA CIRCA 6 O 7 MESI E HO SCRITTO QUESTO POST PERCHè VORREI INIZIARE A LAVORARE I MUSCOLI IN MODO DA AUMENTARE LA MASSA...
VORREI CHE QUALCONO POTESSE FARMI PRORPIO UNA SCHEDA DI ESERCIZI PER OGNI SINGOLO GRUPPO MUSCOLARE (IN QUANTO VORREI ALLENARMI TUTTI I GIORNI, FACENDO 1 GRUPPO MUSCOLARE AL GIORNO)..
GRAZIE :D

[ciube]

- ven set 04, 2009 9:06 am #11727 1) benvenuto
2) non scrivere in maiuscolo (su un forum è come urlare)
3) ci servono maggiori info: come ti alleni, come mangi, che scheda stai seguendo, età, altezza, peso... ecc
4) perchè vuoi allenare 1 muscolo al giorno?

"...There is a fine dividing line between enough work and too much work.
..Overenthusiastic workouts produce bloated muscle tissue, but no gains. ""
(Vince Gironda)

- mar set 08, 2009 8:17 pm #11782 Ciao e benvenuto!

Pure io aspetto le risposte alle domande di Ciube.

Poi come Ciube prob già se lo aspetta, ti dico subito che allenarsi tutti i gg nella mia personale opinione NON è la strada migliore x mettere su muscoli.

Cmq vediamo di programmare una routine non appena fornisci le info necessarie.

"Quanto manca alla vetta?" "Tu sali e non pensarci!"- F. W. Nietzsche